Online coaching odkudkoliv · Osobní tréninky v Brně
Pomůžu ti zhubnout, zpevnit postavu nebo nabrat svaly, ať jsi kdekoliv. Jídelníček a trénink na míru, kontrola každý týden a já na telefonu. Bez hladovění, bez extrémů a klidně i od úplné nuly.
Proč se mnou
Pro ženy i muže, kteří chtějí zhubnout, zpevnit postavu nebo nabrat svaly a cítit se ve svém těle líp. Bez celých dnů v posilovně a bez suchého kuřete s rýží. Cvičení i jídlo nastavím tak, aby se dalo udržet dlouhodobě.
Nevadí, když s cvičením teprve začínáš. Všechno ti ukážu krok za krokem.
Prohlédnout službyŽádné šablony. I na dálku ti jídelníček a trénink sestavím podle tvého dne, chutí a možností.
Prohlédnout službyTempo přizpůsobím tobě. Nikdo tě nebude soudit ani srovnávat s ostatními.
Prohlédnout službyPravidelné kontroly a chat na WhatsAppu/Discordu. Když se něco nedaří, hned to řešíme.
Prohlédnout službySlužby a ceník
Hlavně se věnuju online coachingu, takže spolu můžeme začít odkudkoliv. Pokud jsi z Brna, můžeme trénovat i osobně v Element Gym.
Online coaching odkudkoliv, i ze zahraničí
Jídelníček i trénink v jednom. Jen o 490 Kč víc než samotný jídelníček.
Jídla, která ti chutnají.
Cvič doma nebo v posilovně, kdy se ti to hodí.
Osobní tréninky Element Gym Brno
Jednotlivý trénink 1 na 1.
Předplať si tréninky a ušetři.
Hubnutí, zpevnění nebo nabírání svalů, s mojí podporou 3× týdně.
Jak to funguje
Stačí jméno, kontakt a tvůj cíl. Zabere to minutu.
Probereme tvoje cíle a vybereme spolupráci, která ti sedí.
Jídelníček a trénink podle tvého dne, chutí a vybavení, ať cvičíš doma, nebo v posilovně.
Projdeme tvůj progres a plán upravím. Mezitím jsem ti k dispozici na WhatsAppu/Discordu.
O mně
Jmenuji se Pavel a pomáhám ženám i mužům zhubnout, zpevnit postavu, nabrat svaly, cvičit správně a hlavně se cítit skvěle ve vlastním těle.
Hlavně se věnuju online coachingu, takže spolu můžeme pracovat odkudkoliv. V Brně trénuji i osobně v Element Gym.
Věnuji se trénování v posilovně, ale naučím tě i základy kalisteniky. Vážím si přátelského přístupu a jednání na rovinu. Zaměřuji se na reálné výsledky a funkční řešení. Chceš začít, ale nevíš kde a jak? Ozvi se mi a dáme se do toho spolu.
Recenze
Hodnocení mých klientů na Googlu. Listuj šipkami nebo prstem.
Časté otázky
Na tyhle otázky se mě lidé ptají nejčastěji. Když tu svou nenajdeš, napiš mi.
Dostaneš jídelníček a tréninkový plán na míru. Každý týden mi pošleš kontrolu a já plán upravím podle toho, jak ti to jde. Mezi kontrolami jsme ve spojení na WhatsAppu nebo Discordu.
Nepotřebuješ. Tréninkový plán sestavím podle vybavení, které máš, ať cvičíš doma, nebo v posilovně.
Určitě. Začneme podle toho, kde jsi teď. Techniku ti vysvětlím krok za krokem a zátěž přidáváme postupně.
Na silnější a zdravější tělo není pozdě v žádném věku. Tempo i cviky přizpůsobím tomu, jak se cítíš. Pokud máš zdravotní omezení, poraď se nejdřív s lékařem.
Nebudeš. Velké svaly jsou výsledek let cíleného tréninku a jídla. U tebe půjde o pevnější a zdravější postavu podle tvého cíle.
Plán sestavím podle tvého dne. Trénink i jídelníček musí jít skloubit s prací i rodinou, jinak by dlouhodobě nefungoval.
Ne. Jídelníček má 10 variant pro každé jídlo a sestavím ho podle toho, co ti chutná. Bez hladovění a bez zbytečného omezování.
Pojďme na to
Ozvu se ti a domluvíme další kroky. Stačí jméno, e-mail a tvůj cíl, ostatní je nepovinné.
@pavel_gratcl · 1 800+ sledujících · Tipy na trénink a jídlo i kus mého fitness života.
